Kozlík lékařský - Valeriana officinalis
Látky obsažené v kořeni kozlíku uklidňují nervová podráždění, zlepšují spánek.
Působí při žaludečních problémech z trémy, nervového vypětí.
Kořen se sklízí z dvouletých rostlin v letním období. Omyté kořeny je třeba podélně rozříznout a dobře usušit.
Odvar: potřebujeme lžíci jemně nařezaného kořene na šálek vody. Zalijeme a vaříme asi 20 minut. Odstavíme a necháme ještě půl hodiny louhovat.
Pijeme 3x denně 1 až 2 šálky.
Uklidňující koupel: asi 100 g kořene zalijeme 2 l vroucí vody a necháme 15 minut stát. Přidáme do koupele.
Obrázek: internet
Žádné komentáře:
Okomentovat