Dát si "šlofíčka" po obědě, je podle vědců prospěšnější, než jsme si do nynějška mysleli. Studie prokázaly, že spánek v polovině dne snižuje krevní tlak podobně jako omezení alkoholu a solení.
Ovšem výzkumy varují před nadbytečným lenošením.
Prospěšný je podle odborníků spánek dlouhý dvacet až šedesát minut.
Máte-li možnost, investujte do svého zdraví zhruba hodinku denně tím, že si odpoledne schrupnete.
Obrázek: internet
Žádné komentáře:
Okomentovat