Pravidlo o třech půlminutách

Každý jednotlivec by měl znát pravidlo o třech půlminutách (tzn. půldruhé minuty času).

Proč je to tak důležité? Tři půlminuty podstatně sníží počet náhlých úmrtí.

Často se to stává: Člověk, který stále vypadal zdravě, náhle zemře v noci.

Často slyšíme historky od lidí, kteří říkají: Včera jsem si s ním psal. Proč tak náhle zemřel?

Důvodem je, že když se probudíte v noci a chcete jít do koupelny, často se to dělá rychle. Okamžitě se rychle postavíte a mozek se odkrví.

Proč jsou tři půlminuty tak důležité?

Uprostřed noci, když nás vzbudí potřeba jít na záchod, se může změnit stav EKG. Protože vstanete náhle, mozek bude anemický (chudokrevný) a způsobí selhání srdce kvůli nedostatku krve.

Doporučujeme praktikovat pravidlo tří půl minut, které je následující:

1. Když se probudíte ze spánku (ráno či v poledne), zůstaňte vleže v posteli ještě půl minuty.

2. Následně se na půl minuty v posteli posaďte.

3. Pak si dejte nohy na zem a ještě půl minuty seďte na kraji postele. Po těchto třech půlminutách nebudete mít anemické srdce, které tudíž neselže, a tím se sníží možnost pádu a náhlé smrti.

Odkrvení mozku i srdce se může vyskytnout u člověka v každém věku, ať je mladý nebo starý.

Jak jsem dostala, tak posílám dál.