Chřipka a imunita
Pro zvýšení imunity v období nákaz od podzimu do pozdního jara neopomínejte zvýšit přísun vitamínu C, např. šípkovým čajem nebo rakytníkovým sirupem.
Pravidelné procházky za každého počasí posilují imunitní systém, a stáváte se tak odolnější i vůči chřipce.
Otužování je největší prevence jakéhokoliv nachlazení, chřipky a zánětů.
Pravidelným otužováním silně povzbuzujete imunitní systém.
Zdroj: Renata Raduševa Herber
Obrázek: internet
Procházky za každého počasí jsou pro mne problém či jsem v důchodu. Ale manžel chodí opravdu pravidelně. Měla bych se ukáznit a chodit také. Jarmilko přeji ti hezké jarní dny.
OdpovědětVymazatU mě je problém s procházkami - nebaví mě to samotnou. Navíc mám i fyzické problémy.
VymazatTaké přeji hezké jarní dny. I když trochu mrazivé.
Jarmilko, já chodila na pravidelně procházky po hnusném covidu, tedy procházky... já obešla blok a byla jsem ráda. A pak jsem od té pravidelnosti odstoupila.
OdpovědětVymazatDnes mám v nohách asi 4 km, kdy jsem chodila nejprve po Vinohradech a posléze po Nuslích, kvůli opravě foťáku. Moc zdravé to nebylo, v provozovnách bylo horko, tam jsem se zpotila a venku fučel hnusný ledový vítr a občas sněžilo. Už aby se to počasí umoudřilo.
Měj hezké jarní dny. 🍀
Alenko, s rozdíly teplot mám také problémy. V obchodech se potím a pak vypadnu na větrné počasí.
VymazatU nás napadlo asi 5 cm sněhu, ale nevydržel.
Také přeji hezké jarní dny. ☼
Jarmilko,zdravím a přeji pohodové dny. Prochazky mám omezené jednak počasím,co se nyní děje venku,to mě neláká. Jsem po výměně kolenního kloubu a celý únor až do poloviny března jsem byla v lázních
VymazatPočasí obdobné bylo i tam
Čeká mě je ještě výměna druhého kolenního kloubu a pak ty procházky už nebudou bolestivé. Imunitu posilujeme krom krátkých procházek strouhaným zázvorem naloženým v medu a citrónové šťávě.
Marti, držím palce, aby výměna druhého kolena dopadla na výbornou a mohla jsi zase chodit na výšlapy.
OdpovědětVymazatTaké mě současné počasí neláká ven. Snad bude brzy lépe.
Přeji pohodové sváteční dny. ☺
Jarmilko, procházky dělám denně alespoň 5 km, z důvodu snižování cukru v těle, mám cukrovku a to pomáhá.
OdpovědětVymazatLotty, to jsi dobrá. Neušla bych to ani za zlaté prase. :D
Vymazat