Konec lékům na cholesterol: Jediná dávka těchto ořechů ho sníží na 30 dní
Konec
lékům na cholesterol: Jediná dávka těchto ořechů ho sníží
na 30 dní.
Toto
je zřejmě nejšílenější studie, jakou jsem letos viděl. Její
důsledky mohou být dalekosáhlejší, než si dokážeme
představit. V současnosti lidé s vysokou hladinou cholesterolu
užívají každý den léky na jeho snížení, které však samy o
sobě představují velké zdravotní riziko.
Nejčastěji
jde o léky ze skupiny statinů. Ty mají mnohé závažné vedlejší
účinky, například způsobují svalovou slabost, bolesti a také
mohou vážně poškodit mozek.Nedávno vědci uskutečnili objev,
který může zcela vyřešit problém s vysokým cholesterolem a
doslova zmást z povrchu země obrovský byznys s přípravky na jeho
snižování.
Brazilské (pára) ořechy a cholesterol
Ve
zmíněné studii se vědci nabídli zkoumat, jaký vliv bude mít
konzumace brazilských ořechů na hladinu cholesterolu v
krvi. Testovaným dobrovolníkům podali dávky 0, 5, 20 a 50 gramů
brazilských ořechů (přibližně 0, 1, 4 a 10 ořechů) a pak v
různých časových intervalech měřili jejich hladiny špatného
LDL a dobrého HDL cholesterolu.
Výsledky je přímo šokovaly
Hladiny
špatného cholesterolu se začaly snižovat a dobrého zvyšovat již
po 9 hodinách od konzumace. A nejúžasnější na tom bylo, že k
tomu stačila jediná dávka brazilských ořechů!
Pro
srovnání, lékem trvá přibližně 4 dny, dokud se po nich začnou
hýbat hodnoty cholesterolu v krvi a musí užívat každý den. K
výraznější úpravě hladin docházelo již při dávce 20 gramů,
čili přibližně 4 až 6 brazilských ořechů. Podrobnější
uvedený vývoj ukazují následující grafy z předmětné studie:
Graf 1 - Špatný LDL cholesterol
Graf
2 - Dobrý HDL cholesterol
Pokud
se na zmiňované grafy podrobněji podíváme, vyplývá z nich
ještě jedno velmi důležité zjištění. A to, že hladiny
cholesterolu se nejenže upravily už po 9 až 24 hodinách, ale
vydržely celých 30 dní.
Jinými
slovy: Místo každodenního užívání léků s potenciálně
nebezpečnými vedlejšími účinky stačí jednou za měsíc
zkonzumovat 20 až 50 gramů brazilských ořechů a máte po
starostech. Za co vděčí brazilské ořechy svému účinku na
cholesterol.
Vědci
předpokládají, že za svůj účinek na snižování špatného a
zvyšování dobrého cholesterolu vděčí brazilské ořechy
především vysokému obsahu selenu.
Selen
je v těle součástí přibližně 20 enzymů, které mají silné
antioxidační účinky. Dokáže chránit tělo před
degenerativními onemocněními jako jsou cukrovka či laterální
skleróza.
Je
velmi důležitý i pro správnou funkci imunitního systému,
kardiovaskulárního systému (hlavně ochrana před ischemickou
chorobou srdeční) a brání také oxidaci lipidů. V této studii
se ukázalo, že další vlastností selenu je ochranný účinek na
cholesterol.
Velkou
předností brazilských ořechů je, že obsahují vysoké množství
i jiných důležitých živin jako například:
nenasycené mastné kyseliny
bílkoviny
vláknina
minerály hořčík, fosfor, vápník, zinek, železo, draslík a měď
vitaminy E a B6
Závěr
Jak jsme již uvedli v úvodu, jde zřejmě o nejdůležitější objev roku, který vás může ušetřit od užívání nebezpečných léků na snižování cholesterolu.Pokud se to netýká přímo vás, ale máte v rodině nebo mezi přáteli lidí, kteří berou na cholesterol léky, určitě tento článek s nimi sdílejte!
To je zajímavé ☺
OdpovědětVymazatDěkuji.
VymazatO blahodárnosti a prospešnosti orechov viem dávno. Len je na škodu, že tie paraorechy sú trošku pridrahé... Ale čo človek neurobí pre zdravie??? ☺ ☺
OdpovědětVymazatInak, všetko o orechoch píšem vo svojom článku :
https://latrynablog.blogspot.com/2020/02/semienka-jadierka-orechy.html#more
Ořechy mám ráda. Dokud jsem měla zuby, jedla jsem je hodně. Teď mám utrum. :D
VymazatJarmilko, velice zajímavý článek. Já bohužel patřím k těm, kteří léky na cholesterol užívají, i ty blbé statiny. 😢
OdpovědětVymazatNa snížení cholesterolu pomáhají i mandle, ale nemají se jíst ve velkém nnožství, stačí 4-5 kousků.
Měj hezké dny
Alenko, to je mi líto, že máš takové potíže. Zatím mě cholesterol netrápí.
VymazatPřeji pěkné dny. ☺
Jarmilko,vše je to krásné, ale až tak jednoduché to není. Kolikrát jsme mysleli, že jíme zdravě a pak bum, ta a ta zásilka obsahuje škodliviny - ztahuje se z obchodu, kdo koupil může vrátit s paragonem. Nejlepší je doma vypěstované a to bohuželzrovna u para ořechů nejde.
OdpovědětVymazatMy si dáváme lžíci jablečného octa se dvěmi deci vody po ránu před jídlem. Manžel měl nyní všeobecně výborné hodnoty, paní doktorka internistka žasla.
Marti, to máš úplnou pravdu. Často se tak děje.
VymazatS jablečým octem je to zajímavé. Už jsem to někde četla. Asi to budu muset zkusit.
Jablečný ocet kupuješ?
Para ořechy miluji - asi proto nemám vysoký cholesterol. :-)
OdpovědětVymazatMám je také ráda, ale už je nerozkoušu. Cholesterol je zatím v normě i bez ořechů.
VymazatAsi to nebude tak jednoduché, protože para miluji odjakživa a baštím v dost velkém množství, takže bych musela mít cholesterol v mínusových hodnotách. A statiny bych neužívala ani za nic.
OdpovědětVymazat