Křeče svalů
Lidé, kteří potravou přijímají málo vápníku, hořčíku, draslíku, vitamínu E a vitamínů skupiny B, trpí křečemi svalů nebo mívají svalové záškuby.
Jako první si v léčbě těchto stavů zajistěte dostatečný přísun vápníku.
Například jej obsahují sezamová semena, mák, sušené fíky, celozrnné obiloviny, dýňová semena.
Hořčík obsahuje kakao, slunečnicová semena, melasa z cukrové třtiny.
Zdroj: Renata Raduševa Herber
Jarmilko, zajímavý článek. Občas mívám křeče v lýtkách, dokáží mě probudit. A nebo stačí propnout nohu a je to tady. Užívám pravidelně vitamínové doplňky, zejména magnezium. Jako kdybych těch léků měla málo.
OdpovědětVymazatMěj hezké dny.🍀
Alenko, mám to stejně. Někdy je bolest taková, že sotva chodím. Také už léta užívám magnesium, ale moc to není platné.
VymazatPřeji hezký týden. ☺ ♥
V poslední době mám celkem klid, ale mívala jsem křeče v lýtkách, také hlavně v noci. Magnezium je prý na křeče nejlepší, doporučují to v lékárně. Měj se hezky, pá 😉
OdpovědětVymazatEvi, magnézium užívám už dlouho. Začala jsem i pít vodu Magnesia. Někdy to pomůže, někdy ne. Pak musím počkat, až křeč povolí a můžu jí rozchodit. Zkoušela jsem i Francovku a studenou vodu. Bez většího efektu. Nemůžu říct, že by křeče úplně zmizely.
VymazatPřeji pěkný den. ☺